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燕麥一直被視為降膽固醇的好食材，但除了燕麥之外，其實，你還可以吃10大降血脂明星食材！

1.薏仁：中原大學生物科技系教授蔡敬民曾接受衛生署委託研究，發現每天吃50～100克的薏仁，可幫助降低膽固醇；而且他發現，薏仁降膽固醇的效果，比燕麥更好。


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健康 養生 保健 降膽固醇 降血脂

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(文章轉載自：MSN生活  https://www.msn.com/zh-tw/health/topic/%e7%96%b2%e5%80%a6%e3%80%81%e8%b5%b7%e7%96%b9%e3%80%81%e7%97%b0%e5%a4%9a%ef%bc%9f%e4%b8%ad%e9%86%ab%e5%b8%ab%e6%95%99%e3%80%8c%e9%99%a4%e6%bf%95%e3%80%8d/ar-AADoad3?li=BBqiNIb )

起床後老是感到身體沉滯，打不起精神？大便總是軟黏，沾到馬桶變糞渣？皮膚三不五時長出不知名的癢疹，消除一陣子之後又長出來？站在中醫的觀點，有以上症狀的人身體可能濕氣過重，「濕邪為患百病生」。

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養生 保健 濕邪 體內去濕

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